Il nostro metodo di consapevolezza guidata
Abbiamo creato un percorso che integra tecniche di meditazione, esercizi di concentrazione e strumenti pratici da usare nella vita quotidiana. Il nostro metodo è stato sviluppato per accompagnarti gradualmente nel miglioramento del benessere psicofisico.
Martina Fossati
Istruttrice mindfulness senior
Il nostro team esperto
Professionisti con diverse specializzazioni collaborano per offrirti pratiche sempre aggiornate.
Martina Fossati
Mindfulness Coach
Competenze
Martina aiuta le persone a integrare la consapevolezza nelle routine quotidiane, con attenzione alla semplicità e al benessere personale.
Martina Fossati
Mindfulness Coach
Competenze
Martina aiuta le persone a integrare la consapevolezza nelle routine quotidiane, con attenzione alla semplicità e al benessere personale.
Davide Leone
Consapevolezza Trainer
Competenze
Davide si dedica alla ricerca delle migliori tecniche per rafforzare l’attenzione e sostenere processi di rilassamento naturale.
Davide Leone
Consapevolezza Trainer
Competenze
Davide si dedica alla ricerca delle migliori tecniche per rafforzare l’attenzione e sostenere processi di rilassamento naturale.
Francesca Orlandi
Istruttrice Mindfulness
Competenze
Francesca propone pratiche guidate per migliorare le capacità di presenza mentale e il rilassamento emotivo.
Francesca Orlandi
Istruttrice Mindfulness
Competenze
Francesca propone pratiche guidate per migliorare le capacità di presenza mentale e il rilassamento emotivo.
Simone Reni
Facilitatore Benessere
Competenze
Simone lavora per rendere le tecniche di mindfulness accessibili a chiunque, semplificando esercizi e adattandoli a ogni necessità.
Simone Reni
Facilitatore Benessere
Competenze
Simone lavora per rendere le tecniche di mindfulness accessibili a chiunque, semplificando esercizi e adattandoli a ogni necessità.
Come funziona il percorso
Quattro fasi per una pratica efficace
Scoperta iniziale personale
Valutazione dei bisogni e scelta degli strumenti più adatti alla propria routine.
Introduzione a esercizi guidati
Prime pratiche di respirazione, ascolto e meditazione per abituarsi in modo graduale.
Consolidamento delle abitudini
Ripetizione delle pratiche per rafforzare l’attenzione e la presenza mentale.
Riflessione e adattamento
Monitoraggio dei cambiamenti e aggiustamento della routine per favorire continuità.
Cosa ci distingue
Più flessibilità e supporto dedicato